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胃不舒服按摩哪个位置 轻松打赢“保胃战”
2022-11-26

胃不舒服按摩足三里

取穴:膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位。

做法:用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩10分钟,可以缓解胃部不适。若配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处)、内庭穴(在足第2、3趾缝之间)则疗效更好。

功效:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人,按足三里有效。这个对慢性胃病有好的促进作用,而且可以加强胃功能。

胃不舒服按摩上腹部

(1)上脘穴:位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;

(2)中脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;

(3)下脘穴:位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

做法:用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用。

功效:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣等按摩上腹部这三个穴位有效。

胃不舒服按摩章门穴

取穴:章门位于人体的侧腹部,第11肋游离端的下方,取穴时可把手贴在脸上,肘尖的位置就是章门的位置。

做法:用双手掌根去推揉此部位至发热即可。

功效:具有舒肝健脾、理气散结、清利湿热的功效。

胃不舒服按摩内关穴

取穴:前臂正中,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的地方。

功效:具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。

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